Bị bồ bỏ, chàng béo trở thành hot boy cơ bắp sau khi giảm 113kg

Một người đàn ông nặng 181kg đã quyết định giảm cân sau khi được bác sĩ cho biết anh ấy buộc phải thay đổi hoặc không "sẽ chết", và sau đó, anh giảm 113kg.

Luis Trigo, 30 tuổi, đến từ Atlanta, Mỹ, đã giảm từ 181kg xuống chỉ còn 68kg trong vài năm, và sau đó anh bắt đầu tập luyện để tăng cường cơ bắp. Hiện giờ, anh đã trở thành một người đàn ông với thân hình "sáu múi" với cân nặng là 77kg. Suốt trời trung học của mình, Luis đã bị thừa cân và được phân loại là béo phì.

Anh chàng Luis béo phì với cân nặng 181kg của mình.

"Tôi thực sự không quan tâm đến dinh dưỡng của mình bởi vì tôi chỉ cố gắng học để đạt được điểm số cao trong những năm đó. Tôi sẵn sàng nhồi nhét tất cả những gì có thể ăn được mà không hề quan tâm đến sức khỏe của mình, trước khi tôi biết tôi đã ở tuổi 30", anh nói.

Cao 1,7m, anh sở hữu một cân nặng khổng lồ là 159kg vào đầu năm 2011, khi mà anh bị đuổi việc và từ đó tập trung vào sức khỏe của mình. "Tôi thậm chí không thể làm được công việc, tôi làm việc ở kho, và hầu như tôi chẳng thể nhúc nhích được khi ở trong đó, trong vòng vài giờ chân tôi như muốn gãy ra. Tôi thật sự mệt mỏi với cân nặng của mình", anh nói. Và mọi thứ không thể tệ hơn nữa khi mối quan hệ lâu dài của anh kết thúc vào thời gian đó, việc chia tay bạn gái đã làm Luis bị trầm cảm và khiến anh tăng thêm 22kg trong vòng hai tháng. Luis thừa nhận anh "to bằng hai người cộng lại" và phải mua hai chiếc vé máy bay khi đi nghỉ.

Sau khi bị mất việc cũng như bạn gái, anh đã bị trầm cảm nhưng ngay sau đó đã quyết định rằng mình phải giảm cân.

Khi bị nhồi máu tim, anh đã hỏi ý kiến của vị bác sĩ và nhận được câu nói: "Nếu không thay đổi bây giờ, anh sẽ chết, anh mới 24 tuổi mà lại nặng đến 181kg". Luis đã thú nhận: "Đó chính là bước ngoặt của cuộc đời tôi, tháng 4 năm 2011".

Bắt đầu ở 181kg, việc giảm cân là cả một quá trình gian nan và vất vả đối với Luis.

Bắt đầu cuộc hành trình ở 181kg, việc giảm cân quả là một thử thách vô cùng lớn đối với Luis. Tuy nhiên, Luis đã nhận ra rằng mình có thể làm được và thay đổi. "Tôi có thể ngồi ở đây và chết hoặc tôi có thể làm gì đó và sống cuộc sống mà tôi muốn", anh nói. Lúc đầu, anh đã quyết định hạn chế việc tiêu thụ những loại thức ăn nhanh và thức uống có ga, nhưng vẫn ăn bánh mì và mì ống. "Việc tập thể dục của tôi lúc đầu vô cùng đơn giản, bằng cách đi lên đi xuống ngôi nhà trên đồi của tôi. Tôi thậm chí còn không thể đi được quá một dặm", anh nói.

Nhiều lần anh đã suýt từ bỏ vì nghĩ việc giảm cân của mình không hiệu quả.

"Tôi cần phải học cách kiên nhẫn, vì việc nóng vội có được kết quả là rào cản lớn nhất, nhưng tôi đã nhận ra rằng, sẽ không có còn đường nào nhanh chóng hơn mà không phẫu thuật thẩm mỹ cả." Anh thừa nhận rằng anh đã khóc khi lần đầu tiên nhận ra việc mình đang mập và xấu như thế nào. Anh đã cố gắng giảm được 6,8kg, nhưng sau đó tăng trở lại 2,3kg và trở nên thất vọng với việc giảm cân. Nhưng sau đó, việc tìm hiểu về cách thức hoạt động của carbohydrate giúp anh vượt qua "quá trình tập luyện không hiệu quả" của mình, và từ đó anh đã học được cách cung cấp dinh dưỡng cho bản thân hợp lý. "Khi bạn đang cố gắng để giảm cân, việc hấp thu carbohydrate là hoàn toàn không cần thiết. Nếu bạn muốn giảm cân thì cơ thể bạn chỉ cần chất béo và protein". 

Dù đã giảm chỉ còn 85kg nhưng chặng đường phía trước để đạt được cân nặng mơ ước vẫn còn rất dài.

"Tôi đã rất hạnh phúc, nhưng sau khi nhìn vào gương thì lại thật sự buồn vì tôi đã không mất một tí công sức nào để đạt đến 181kg, trong khi việc giảm đi số kí ấy lại vô cùng cam go thử thách ". Tối hôm đó, Luis đi ra ngoài và mua một chiếc bánh pizza lớn và ăn sạch nó. "Cơ thể của tôi, khi đã mất đi 45kg nhìn vẫn còn vô cùng khủng khiếp, mọi thứ vẫn còn quá kinh khủng cho tới khi tôi còn 85kg", anh nói.

Trải qua quá trình tập luyện gian nan, nay anh đã sở hữu một thân hình mà nhiều người mơ ước.

Thứ đáng tự hào nhất của Luis trong suốt quá trình gian nan này chính là tinh thần, chính nhờ thái độ tích cực và quyết tâm giảm cân cao độ đã giúp anh được như ngày hôm nay. "Khả năng bạn có giảm cân được hay không nằm 90% ở tinh thần, nếu bạn có thể tập trung tâm trí đúng mức, bạn có thể hoàn thành bất cứ điều gì bạn muốn."

Luis bây giờ đã là huấn luyện viên cá nhân và nói rằng thật vui khi có thể nghe thấy mọi lý do về việc không thể giảm cân được từ khách hàng của anh. "Tôi hiểu được cảm giác và suy nghĩ của khách hàng, vì trước đây tôi cùng từng to như họ bây giờ".

Một chút hoài niệm về những món đồ anh đã từng mặc khi còn béo phì.

"Điều quan trọng nhất bạn phải hiểu là giảm cân không phải là một trận chiến mà nó là một chiến dịch dài hạn. Và việc này sẽ tốn rất nhiều thời gian nếu bạn thực sự muốn kết quả tốt. Bạn phải học cách bỏ đi những thói quen xấu, chấp nhận hạn chế và bỏ luôn việc tiêu thụ những thứ thực phẩm khiến bạn ngày càng tăng cân. Chỉ như thế thì mới mong có thể sở hữu một thân hình đẹp được", lời khuyên của anh dành cho những người đang thực sự muốn giảm cân.

Hãy kiên trì và tự tin vào chính mình, rồi bạn cũng sẽ lột xác được như chàng trai dũng cảm này.

Theo thethaovanhoa.vn